Alpha 1 News

Ποια είναι η βιταμίνη Κ;;;


Έχουμε πει πολλές φορές ότι η βιταμίνες είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του οργανισμού μας.
Μπορούμε να πάρουμε τα οφέλη τους  τόσο από την διατροφή όσο και από τα  συμπληρώματα. Μια πολύ σημαντική βιταμίνη  που είναι  απαραίτητη για τον οργανισμό μας είναι η βιταμίνη Κ.

 Η βιταμίνη Κ έχει δυο ειδών : Κ1, φυλλοκινόνη και  Κ2, μενακινόνη . Η βιταμίνη Κ1  βρίσκεται κυρίως σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, στα φυλλώδη λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα. Η βιταμίνη Κ2 βρίσκεται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης καθώς και σε επιλεγμένα προϊόντα φυτικής προέλευσης όπως  το νάτο (natto), ένα προϊόν ζύμωσης φασολιών σόγιας.


Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης ;;;

Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς
Βελτιώνει την πυκνότητα των οστών
Bοηθά τον εμμηνόρροιο πόνο και την αιμορραγία
Kαταπολεμά τον καρκίνο,
Bοηθά στην πήξη του αίματος
Bελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Βοηθά στην υγεία των ελαστικών και των δοντιών

Ολυμπία Ψαρρού