Alpha 1 News

Ποια ώρα της ημέρας χάνουμε περισσότερο βάρος;;



Όλοι σχεδόν προσέχουμε την διατροφή μας  για να είμαστε slim και υγιείς.

Κάνουμε λίγη  γυμναστικούλα τρώμε τα φρουτάκια μας, πίνουμε τον χυμούλι μας , τρώμε σαλάτα και πρωτεϊνη.

Όμως πια ώρα  της ημέρας ο οργανισμός μας καίει τις περισσότερες θερμίδες;;;
Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ. Αυτό οφείλετε  στο ότι  εκείνη την ώρα οι ρυθμοί είναι υψηλότεροι σε σχέση με τις υπόλοιπες ώρες . Καθώς μπορούν να κάψουν 10% περισσότερες θερμίδες το απόγευμα και νωρίς το βράδυ από ότι τις πρωινές ώρες. Αυτό σημαίνει ότι  μπορεί να κάψει επιπλέον 130 θερμίδες.

Τέλος, σημαντικό ρόλο παίζει και ο καλός ύπνος.