Alpha 1 News

Οι ΄΄δολοφόνοι΄΄ του κολλαγόνου


Ο ανθρώπινος οργανισμός πρέπει να είναι πλούσιος σε κολλαγόνο. Το κολλαγόνο μας βοηθάει να έχουμε ένα υγιές - όμορφο δέρμα και μαλλιά, γερά και σκληρά νύχια. Δεν μας κάνει καλό μόνο στην εξωτερική εμφάνιση αλλά και στον οργανισμό μας . Τι κάνει λοιπόν τον κολλαγόνο στον οργανισμό μας; Δίνει ενέργεια , αναζωογόνηση, μας ΄΄ανεβάζει΄΄ την  διάθεση ,ενεργοποιεί τον   μεταβολισμό.

Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα πρωτεϊνών  που βρίσκονται στα πολυκύτταρα ζώα και προσδιορίζουν ισχύει στους συνδετικούς ιστούς. Στο σώμα μας υπάρχουν 28 διαφορετικά είδη κολλαγόνου. Οι βασικοί τύποι του κολλαγόνου είναι τύπος 1, τύπος 2, τύπος 3,.
Το κολλαγόνο, τύπου 1[είναι το 75%] βοηθάει το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά , μυς τους τένοντες και τα οστά.
 Το κολλαγόνο, τύπου 2[8,8%] βοηθάει τους χόνδρους των αρθρώσεων.
Και το κολλαγόνο τύπου 3[15%]  είναι  κύριο συστατικό των ιστών όπως το δέρμα, οι πνεύμονες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων όπου βρίσκεται συνήθως παράλληλα και κολλαγόνο το  τύπου  1.

Πάνω από το 90% του κολλαγόνου στο σώμα είναι του τύπου Ι & 3 ταυτοχρόνως.

Όμως υπάρχουν και κάποιοι παράγοντες  ονομαζόμενοι ΄΄δολοφόνοι΄ του κολλαγόνου , μπορούν ανά  πάσα ώρα και στιγμή να το καταστρέψουν.

Πάρε μια βαθειά ανάσα και πάμε να δούμε ποιοι  είναι :
Ελάχιστος ύπνος
Υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης
΄Άρρωστες΄ αρθρώσεις
Υψηλή κορτιζόλη
Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
Διατροφή με  χαμηλά αντιοξειδωτικά
Καθιστική ζωή και έλλειψη  δραστηριότητας
΄Φτωχή’ εντερική υγεία
Έλλειψη βιταμίνης C και ψευδάργυρος
Ελεύθερες ρίζες [οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται κυρίως από τα τηγανιτά, τσιγάρο, πολύ ζάχαρη κ.α]

Ο οργανισμός μας φτιάχνει κολλαγόνο αλλά όσο μεγαλώνουμε μειώνεται αυτή η ικανότητα , φτιάχνοντας  όλο και λιγότερο.
Θα ήταν καλό λοιπόν να παίρνουμε λίγο κολλαγόνο καθώς θα μας διατήρει νέους και ωραίους αλλά κάνει καλό και στον οργανισμό μας.